Yoga, Som e Consciência
Jornada e Formação Online
Aprenda a usar o corpo, a respiração e o som no dia a dia.
Aqui, o yoga vai além da técnica —
e se torna um campo de presença, prática viva e transmissão responsável.
Guiado por Ana Rita Simonka
Criadora da Música Meditativa Brasileira e das e das Terapias de Fluxo Dimensional
Mais de Três Décadas de Travessia em Arte e Corpo como Meditação
Por que mais um curso de yoga, se já existem tantos?
O mapa do yoga
Talvez o que tenha faltado até aqui não seja mais técnica nem mais informação.
Talvez tenha faltado um espaço onde seja possível aprender yoga praticando
— olhando para si mesmo antes de seguir padrões prontos.
Yoga dentro de você
O mundo que estamos vivendo não se sustenta mais em modelos genéricos.
Nem em corpos perfeitos.
Nem em poses difíceis.
Nem em imagens feitas para impressionar.
Sustentar a prática
Os níveis mais profundos do yoga não estão na performance.
Estão na atenção. Na postura consciente. No prazer da prática.
Na capacidade de levar o yoga para fora da aula e para dentro da vida.
Disciplina não precisa de tensão.
Quando corpo, mente e sentir deixam de brigar entre si,
A meditação acontece.
Com doçura.
“A música e a dança me fizeram trilhar um caminho que ia além dos cursos de formação de yoga: conheci linhagens milenares que usam sons, movimentos e expressão de arte para criar uma nova e estimulante forma de disciplina, foco mental, e sentido de transformação. Yoga deixa de ser uma luta interna para se tornar prazer; meditar se revela como algo simples, duradouro e pleno de doçura criativa”.
Ana Rita Simonka
Descubra um método onde os conteúdos não ficam isolados,
mas fluem como dimensões que se atravessam
e se integram na experiência.
Como uma inteligência que se reorganiza
de dentro para fora.
A Mandala dos Saberes do Caminho Simonka
Ampliando o campo da prática.
Devolvendo aquilo que tem sido colocado de lado quando nos distanciamos das raizes do yoga.
Como a Sua Prática se Transforma
Uma nova agenda que se liberta quando o yoga serve à vida
– sem idealizar o contrário.
Antes do Caminho
- Dúvidas e fragmentação na prática
- Insegurança para escolher caminhos
- Sensação de não saber se está “certo”
- Comparação constante com outros corpos e níveis
- Conflito entre estilos, tradições e abordagens
- Rigidez ou confusão espiritual
- Dificuldade de manter disciplina no dia a dia
- Começar e interromper práticas repetidamente
- Buscar fora o que ainda não se integrou dentro
Durante as Práticas
- Um fluxo de prática vivo e sustentável
- Confiança construída pela própria experiência
- Clareza sem necessidade de validação externa
- Prática vivida de dentro, sem comparação
- Integração entre tradição e vida contemporânea
- Yoga como consciência, não crença
- Disciplina que nasce da escuta
- Continuidade natural, sem esforço forçado
- Integração de corpo, emoção, energia e relações
Jornada Pessoal e Formação Profissional
Novas formas de praticar, novos lugares de atuação.
Niveis que se conectam e fluem ao sabor da transformação.
As habilidades se desenvolvem de forma viva,
de acordo com o seu momento —
como prática pessoal ou como atuação profissional.
Campo da Jornada
É momento de sentir, se envolver, começar a fluir o que precisa de atenção imediata.
O que você vai aprender:
Yoga
- praticar com autonomia e segurança
- acessar estados meditativos de forma natural
- integrar a prática na vida real
Som e Cura
- usar som e música como ferramenta de equilíbrio
- explorar instrumentos de forma intuitiva
- aplicar práticas de cuidado em si e na família
Dança, Movimento e Meditação
- meditar através do corpo e da respiração
- desenvolver escuta e presença em movimento
- acessar estados meditativos com naturalidade
Voz
- usar a voz como prática de presença
- entoar mantras e sons com consciência
Vida e Relações
- aplicar a prática no dia a dia
- desenvolver escuta e clareza nas decisões
- criar relações com mais presença
Campo da Formação
Realizar o sonho de atuar dentro do campo e ajudar outras pessoas como guia.
O que você vai aprender:
Yoga
- conduzir aulas, retiros e experiências com identidade própria
- adaptar a prática para diferentes públicos
- integrar técnica e sensibilidade
Som e Cura
- aplicar o som em contextos terapêuticos e práticas guiadas
- integrar música, respiração e emoção
- criar experiências com música ao vivo
Dança, Movimento e Meditação
- conduzir práticas com movimento e respiração
- trabalhar expressão emocional e presença
- criar experiências acessíveis para diferentes perfis
Voz
- conduzir práticas com voz e vibração
- aplicar a voz em sessões e atendimentos
Atuação Profissional
- integrar o método à sua área de atuação
- ampliar sua forma de trabalhar com pessoas
- atuar com mais presença, escuta e clareza
Como será o Caminho
Se você já pensou:
“acho que isso não é para mim,
mas sei que preciso de mudança…”
Este caminho começa exatamente aí.
