Prática Pessoal de Yoga e Meditação Aplicada à Vida Real
Aqui, eu ofereço o campo.
E ajudo a descobrir o yoga por si mesmo – até reconhecer que o yoga já estava em você.
Sem dogma. Sem esforço. Sem dependência.
Por que mais um curso de yoga, se já existem tantos?
Talvez o que tenha faltado até aqui não tenha sido mais técnica ou informação.
Talvez tenha faltado um campo onde seja possível aprender yoga praticando, olhando para si mesmo antes de seguir padrões impostos por modelos genéricos.
Quero que você olhe para este meu curso de yoga sem a velha sensação de:
“acho que isso não é para mim, mas sei que preciso de mudança… e agora?”
O mundo que precisamos construir não pode depender de programas genéricos de yoga.
Ele tampouco se sustenta apenas em corpos bonitos, poses difíceis e imagens criadas para impressionar, tão comuns no yoga moderno.
A aparência mata o processo.
E aqui, não precisamos vender inspiração.
O que falta hoje não é mais conteúdo. É um campo onde a prática possa amadurecer.
O Yoga Simonka nasce como um campo de prática, sustentado no tempo.
Não é uma promessa antecipada, nem uma coleção de aulas isoladas.
Os níveis mais profundos do yoga não são alcançados por malabarismo aparente,
mas pela intensidade da concentração,
pelo prazer da prática
e pela integração do yoga à vida real — fora da escola, fora do aplicativo, fora da tela.
Deixa eu te mostrar que disciplina não precisa de tensão, confito ou Rompimentos
A música e a dança me fizeram trilhar um caminho que ia além dos cursos de formação de yoga: conheci linhagens milenares que usam sons, movimentos e expressão de arte para criar uma nova e estimulante forma de disciplina, foco mental, e sentido de transformação. Yoga deixa de ser uma luta interna para se tornar prazer; meditar se revela como algo simples, duradouro e pleno de doçura criativa.
Ana Rita Simonka
Veja se Você se Reconhece Aqui
Para quem busca integração entre corpo, respiração, mente e sensibilidade.
Para quem sente que o yoga precisa caber na vida real, não o contrário.
Para quem deseja aprofundar a prática sem pressão por performance.
Para quem se interessa por tradição com escuta contemporânea.
Para quem quer autonomia, presença e clareza, não fórmulas prontas.
Não é para quem quer certificação rápida ou diploma.
Não é para quem espera aulas prontas para copiar sem reflexão.
Não é para quem procura resultados imediatos sem densidade pessoal.
Não é para quem vê o yoga como produto ou tendência.
O Que Faz A Jornada - Yoga Simonka Ser Tão Diferente.
Preencher a Lacuna Dentro dos Estilos Contemporâneos e da Yogaterapia.
A Mandala Integrativa dos Saberes
Enraizada na Tradição e Aplicada à Vida Real
O que se amplia aqui não é a técnica, mas o campo da prática.
Trazendo de Volta o Que Tem Sido Colocado Para Fora da Sala de Aula
O Que Você Encontra Dentro da Jornada
Práticas Guiadas de Yoga
Posturas, respiração e atenção aplicadas ao cotidiano – sem malabarismos.
Poses e Respirações Em Detalhes
Demonstradas com riqueza de conteúdo, no jeito mais natural de realizar.
Aulas em Vídeos por Temas
Conteúdos organizados para aprofundar a prática de forma progressiva.
Áudios de Meditação e Escuta
Para praticar em diferentes momentos do dia, com ou sem movimento. Permita-se guiar!
App com Didática Própria
Ambiente digital desenvolvido como “ponto fora da curva” para atender a nossa didática especial.
Planners de organização pessoal
Mapas que ajudam a integrar o yoga à vida real abrindo sua visão e comprometimento.
Materiais de Apoio e Reflexão
Textos e orientações que ampliam a compreensão, sem cair no excesso de teorias.
Comunidade Dedicada de Troca
Um espaço protegido para compartilhar experiências, dúvidas e processos.
Prioridade na Orientação
Continuidade, presença e autonomia ao longo do tempo, com orientação clara e espaço de troca.
Como A Jornada se Desenrola no Tempo
Nosso diferencia é praticar compreendendo funções, processos e propósitos
A Jornada não se organiza como um curso técnico, mas como um campo vivo onde diferentes saberes do yoga entram no momento certo para sustentar ação, função e transformação consciente.
Como Sua Prática de Yoga Muda: Antes e Depois
Quando existe campo, método e continuidade, a prática deixa de ser luta silenciosa - e passa a se reorganizar sozinha.
Dúvidas constantes se está progredindo ou praticando corretamente.
Comparações e pressão entre níveis, corpos e performances.
Conflitos entre tradição, modernidade e diferentes linhagens de yoga.
Rigidez dogmática ou confusão entre yoga e religião.
Dificuldade em sustentar disciplina dentro da agenda real.
Pulando de curso em curso, sem continuidade.
Necessidade de buscar outras terapias para complementar sua prática.
A mente deixa de julgar se está “certo” ou “errado”.
A comparação desaparece, porque a prática passa a ser vivida de dentro.
Clareza sobre a essência do yoga, sem conflitos entre caminhos.
Compreensão do yoga como prática de consciência — não religião.
Disciplina que nasce da escuta, não da cobrança.
Continuidade sustentada pela consciência, não pela vontade forçada.
Uma prática que integra corpo, emoções, sistema relacional e energia vital.
Yoga Não Se Resolve Pensando: Se Resolve Praticando.
Cada dia que passa é um dia a menos de saúde, equilibrio, força de viver e energia – desperdiçados não por falta de vontade, mas por falta de método, técnica e autoconhecimento real.
Se o que você tentou até agora não se sustentou,
talvez o problema não seja você —
mas o método.
Difícil não é começar.
Difícil é continuar quando o caminho escolhido não funciona como prometeu.
Vem experimentar o que eu transmito há mais de 35 anos.