Yoga, Som e Consciência
Ana Rita Simonka
Jornada pessoal e transformação profissional em uma
formação única que integra no mesmo caminho:
♦ Hatha Yoga ♦ Nada Yoga ♦ Sound Healing
♦ Meditação com Voz ♦ Técnicas Sufis ♦ Dança e Movimento
Disponível em Português · English · Español
“O Caminho Simonka não ensina apenas a fazer aula de Yoga: mas mostra como viver a partir da própria força interior”.
Curso online, sem fronteiras,
mas com orientação direta, próxima e humana.
O Caminho Simonka forma pessoas autônomas, não dependentes de métodos.
Você aprende a criar seu próprio fluxo com confiança.
O método existe para que um dia você não precise mais dele.
Um Caminho para quem começa.
E para quem já caminha, mas deseja ir mais fundo.
Se o que você tentou até agora não se sustentou,
talvez o problema não esteja em você — mas no método.
Na minha escola, não divido pessoas entre “iniciantes” ou “avançadas”.
Mas eu entrego o máximo a todos, para que cada pessoa possa
revelar o yoga que já existe dentro de si.
Vivemos em um estilo de vida que fragmenta a atenção e enfraquece a presença.
O excesso de estímulos cria emaranhados onde deveria existir fluxo.
A vida não precisa ser empurrada. Precisa voltar a fluir.
A cada mês, libertamos forças que estavam esquecidas.
Transformação é reorganizar os fluxos naturais da vida.
Quando o fluxo retorna, a vida responde.
Onde existe fluxo, existe vitalidade.
Quando a força interior desperta, a criatividade deixa de ser esforço e torna-se consequência.
O que é preciso para mudar uma vida em seis meses?
A Jornada ensina como
cuidar de si mesmo
A Jornada é o Caminho da Auto-Aplicação consciente das técnicas. O objetivo é de reorganizar a vida, reposicionar e transformar hábitos de maneira sustentável.
Num ritmo que você consegue:
• Yoga semanal
• Música, dança, mandalas
• Meditação que flui
• Aplicação na vida real
A Formação ensina como cuidar dos outros
O objetivo é aplicar as técnicas profissionalmente, transformando o que você já faz, ou permitindo iniciar uma nova carreira na área do desenvolvimento humano.
Integrando 4 Certificações:
• Hatha Yoga
• Yogaterapia
• Sound Healing
• Meditação Ativa
Porque apenas repetir técnicas
pode não garantir transformação
Talvez você já tenha feito muitas aulas de yoga.
Talvez já tenha tentado meditar, manter uma prática regular, cuidar do corpo e da mente e, mesmo assim, algo não se sustentou na vida real.
Talvez você tenha vivido momentos profundos, mas que não conseguiram atravessar a rotina, o trabalho, as relações, o cansaço do dia a dia.
Ou talvez esteja indo bem tecnicamente, mas ainda não conseguiu levar o yoga para fora do tapetinho.
Esse é o ponto onde muitas pessoas sofrem e se frustram.
Não porque não sejam dedicadas.
Não porque não sejam fortes o suficiente.
Nem porque lhes falte talento.
Mas porque o formato convencional de aula de yoga, curso de yoga ou mesmo muitos portais de bem-estar ficou pequeno demais para o tamanho do desafio da vida moderna.
Por que mais um curso de yoga,
se já existem tantos?
Porque talvez eu saiba exatamente onde você está.
Descubra o que tem sido deixado para fora da aula de yoga.
Sons, sensações, emoções e criatividade sempre fizeram parte da tradição.
Porque o mundo mudou.
E as necessidades humanas também.
Mas o yoga moderno parece não ter acompanhado:
e se tornou excessivamente técnico, fragmentado
e orientado à repetição de exercícios físicos ou mentais.
Criatividade, expressão e sensibilidade
não entram no currículo convencional…
Mas aqui, a prática se torna um espaço onde criatividade, sensibilidade, expressão e consciência emocional são cultivadas junto com o corpo e a respiração, reintegrando dimensões e abrindo o campo para o diálogo com as terapias que vão além da fala.
Para preencher a lacuna dentro dos estilos
contemporâneos e da yogaterapia.
O que a maioria das formações trata como complemento,
aqui é fundamento.
Foi exatamente essa busca que me levou além das formações convencionais.
Talvez ela também esteja chamando você.
Mais cedo ou mais tarde, cada aluno percebe que precisará buscar sozinho aquilo que faltou na sua formação em yoga – porque o foco em muita ginástica, dogmas ou crenças talvez tenha deixado de entregar respostas vivas.
Disciplina não precisa de tensão.
Quando corpo, mente e sentir deixam de brigar entre si, a postura se sustenta. A meditação acontece. A vida flui em doce presença.
“A música e a dança me levaram além das formações convencionais de yoga.
Conheci linhagens milenares que utilizam som, movimento e expressão artística para desenvolver disciplina, foco e transformação.
Foi assim que compreendi algo simples: yoga não precisa ser uma luta interna.
Pode ser prazer. Pode ser escuta.
Meditar pode ser uma experiência profundamente humana.
Simples. Duradora. Criativa”.
Experiência viva, tradição e um App que entrega o Caminho: conheça a arquitetura invisível.
Orientação direta de Ana Rita Simonka
Criadora da Música Meditativa Brasileira
e das formações em Fluxo Dimensional da Consciência
Há mais de três décadas, me dedico às artes contemplativas, à música, ao yoga e às aplicações terapêuticas do som, em um trabalho que integra sabedorias do Oriente e a ciência contemporânea para criar experiências que permanecem silenciosamente.
- Mestre em Artes — Universidade de São Paulo (USP)
- Pós-graduada em Yoga
- Pós-graduada em Musicoterapia
- Estudos Avançados e Prêmio de Reconhecimento — Nada Centre for Music Therapy, Índia
- Conferencista e professora nos programas da Indian Music Therapy Association IMTA, Índia
- Conferencista – Seethalakshimi Ramaswami College – Bharathidasa Asan University, Índia.
- Música lançada em projetos da Putumayo World Music, Buddha Lounge e Caras Zen
- Praticante da Tradição Sufi Shattari
Conexões Que Inspiram e Expandem o Caminho
Nesta formação, você entra em um amplo círculo de relacionamentos pelo mundo. Encontros, entrevistas, aulas ou diálogos temáticos com gente que faz acontecer. Uma oportunidade rara de participar do meu núcleo de colaboração. Conheça alguns dos nosso convidados:
Dr. T. V. Sairam
O pai da musicoterapia na Índia
Criador do Nada Centre e presidente honorário da IMTA Indian Music Therapy Association.
Danny Stern
Workshops Sufis (Estados Unidos)
Percussionista e produtor musical, guia de transformação pelo caminho Sufi de Adnan Sarhan.
Sonia Osio Ron
Global Mandala (Estados Unidos)
Permita-se guiar pela criadora do maior evento de mandalas que reune pessoas de todo o mundo.
Carlos Estevão Simonka
Biologia (Brasil/Portugal)
Tudo sobre fisiologia com o professor, ilustrador, microfotógrafo e Mestre em Acquacultura.
Para garantir que sua experiência continue entre uma aula e outra,
criamos o App do Portal
Para estar com você onde os cursos online não alcançam,
acompanhando o seu dia a dia.
♦ aulas ♦ práticas ♦ meditações ♦ trilhas sonoras ♦ materiais de apoio
♦ séries especiais para uso profissional em aulas e atendimentos
♦ leitura diária dos Symbols para direcionamento e intuição.
Como nasceu o Método
Quando a prática pede algo além da técnica
– mesmo sem saber exatamente o que é.
E se a prática não atravessa a vida cotidiana,
alguma coisa está falhando.
Descubra um método onde os conteúdos não ficam isolados,
mas fluem como dimensões que se atravessam
e se integram na experiência.
Como uma inteligência que se reorganiza
de dentro para fora.
A Mandala dos Saberes do Caminho Simonka
Ampliando o campo da prática.
Um percurso onde corpo, som e consciência são desenvolvidos simultaneamente.
A vida real não acontece em partes separadas.
Por isso a transformação também não deveria acontecer.
Um método vivo, integrado e contínuo
Você não participa apenas de um curso. Entra em um ecossistema
de práticas, encontros, música e acompanhamento que continuam
transformando sua vida entre uma aula e outra.
Deslize para visualizar os diagramas nos três idiomas PT, EN e ES.
O Coração do Trabalho
Conheça o Fluxo Dimensional de Consciência
O objetivo não é criar dependência de um método.
É devolver autonomia ao indivíduo.
Dissolvendo emaranhados, libertando o fluxo – e recuperando a sabedoria específica de cada dimensão para recuperar uma capacidade natural que todos possuímos de aprender, perceber, sentir, crescer e viver plenamente cada dimensão da existência.
O que acontece quando o Yoga passa a caber na sua vida.
O Caminho Simonka nasce de uma inversão simples: ao invés de ajustar sua vida para caber num Yoga idealizado, aprendemos a construir um Yoga que cabe na sua vida.
Antes do Caminho
- Dúvidas e fragmentação na prática
- Insegurança para escolher caminhos
- Sensação de não saber se está “certo”
- Comparação com outros corpos e níveis
- Conflito entre estilos, tradições e abordagens
- Rigidez dogmática
- Dificuldade de manter disciplina no dia a dia
- Começar e interromper práticas repetidamente
- Buscar fora o que ainda não se integrou dentro
Durante as Práticas
- Um fluxo de prática vivo e sustentável
- Confiança construída pela própria experiência
- Clareza sem necessidade de validação externa
- Prática vivida de dentro, sem comparação
- Tradição e vida contemporânea integradas
- Yoga como consciência, não crença
- Disciplina que nasce da escuta
- Continuidade natural, sem esforço forçado
- Fluxo: corpo, emoção, energia e relações
Conheça o Caminho por Dentro
Yoga, Som e Consciência
Ciclo Formativo
Nove meses. Três grandes ciclos. Um percurso que reúne yoga, som, movimento, meditação e práticas contemplativas em diferentes níveis de profundidade.
Criamos um guia completo para que você possa conhecer, com calma, a arquitetura do Caminho: seus ciclos, conteúdos, práticas, ritmos e possibilidades de aprofundamento.
Baixe gratuitamente aqui o Mapa do Caminho →
Para olhar com calma. Sentir o percurso. E descobrir até onde você deseja ir.
Jornada Pessoal e Formação Profissional
Você pode percorrer o Caminho Simonka para transformar a própria vida.
Ou pode seguir se aprofundando na aplicação profissional do método.
Conheça cada programa:
Campo da Jornada
Transformação pessoal e aplicação na vida cotidiana.
Criando práticas sustentáveis e integradas ao cotidiano para transformador sua própria vida e da sua famíli.
O que você vai aprender:
- Praticar Hatha Yoga e Yogaterapia com autonomia e segurança.
- Aplicar Sound Healing em si mesma, utilizando sons, música e instrumentos musicais.
- Vivenciar dança e movimento como meditação.
- Usar a voz com consciência, entoando mantras, cantos e sons.
- Pintar mandalas como vivência de cura e autoconhecimento.
- Aplicar o método às situações reais da vida cotidiana.
- Desenvolver escuta, clareza e autonomia nas decisões, construindo relações mais conscientes e harmoniosas.
Campo da Formação
Integrando 4 Certificações
• Hatha Yoga • Yogaterapia
• Sound Healing • Meditação Ativa
Para quem deseja transformar a vida de outras pessoas atuando nas áreas de saúde, terapias e bem estar.
O que você vai aprender:
- Conduzir práticas de Yoga, Yogaterapia, dança, movimento e meditação, adaptadas a diferentes públicos e necessidades.
- Aplicar Sound Healing, música, instrumentos e práticas sonoras em contextos terapêuticos e educativos.
- Utilizar voz, vibração, mantras e entoação em sessões, grupos e práticas guiadas.
- Conduzir vivências com mandalas, desenho e intuição como recursos terapêuticos.
- Integrar respiração, emoção, escuta e presença aos processos de cuidado.
- Criar e facilitar aulas, grupos, retiros e experiências autorais.
- Integrar o método à sua área de atuação, ampliando possibilidades profissionais e desenvolvendo uma identidade verdadeiramente autoral.
As primeiras 30 inscrições de CADA CICLO receberão uma sessão individual de mentoria com Ana Rita Simonka no momento da Certificação.
Um Encontro Individual Para Apoiar Seu Próximo Passo
Exclusivo para as 30 primeiras inscrições confirmadas.
A depender de disponibilidade de vagas.
Ouça Vozes Que Conhecem o Caminho
Coisas Que Você Precisa Saber
Esclarecemos aqui as perguntas que costumam surgir antes da inscrição.
Não. O programa foi desenvolvido para acolher tanto iniciantes quanto pessoas experientes. Você aprenderá passo a passo, respeitando seu próprio ritmo, enquanto desenvolve essas capacidades de forma natural através do método da Ana Rita.
Sim. Vai conhecer um campo de conhecimento que não se abre nos cursos convencionais de formação que existem. Aqui, o foco vai além da técnica e mostra como criar e sustentar experiências reais de transformação.
Você terá acesso a todas as aulas na plataforma do curso organizadas por temas enquanto avança e se desenvolve no seu ritmo.
O método da Ana Rita pensa em entregar soluções que voce consegue cumprir. As aulas são divididas em sessões com o máximo de 15 minutos. Você ganha planners para criar agendas de práticas no decorrer da semana para caber na sua vida sem ansiedade nem pressão.
O programa é o único que oferece três Certificações possíveis no mesmo percurso. São elas: Professor de Yoga, Yogaterapeuta e Terapeuta Holístico Vibracional (Sound Healing). Durante a avaliação, você poderá solicitar as certificações correspondentes à formação realizada. Também orientamos os alunos que desejam atuar profissionalmente ou buscar associações e entidades relacionadas às práticas integrativas em sua região.
Se você quiser nossos Certificados, sim, haverá avaliações inspiradoras e criativas para combinar aspectos técnicos com sensibilidade e escuta.
Temos várias formas de contato direto: email, participação no grupo de Whatsapp, ou diretamente nas lives com a Ana Rita dentro da plataforma. Quando a Ana sente que é preciso, ela abre um Meeting para vocês conversarem.
Na plataforma, você terá acesso a assistir todos os conteúdos durante um ano (12 meses)
Sim! Por 12 meses, você vai ganhar a assinatura do Aplicativo “Portal do Caminho”, onde poderá acompanhar as Trilhas, os Mini-Retiros e as Meditações guiadas que estão no programa.
Sim. O programa oferece opções de parcelamento. As condições atualizadas estarão disponíveis na página de inscrição.
Após a confirmação da inscrição você receberá acesso à plataforma e às orientações da turma correspondente.